【年末の贈り物】実戦で飛ばす！円盤投げのすべて！～段階を追った技術習得とトレーニング～２巻セット

「円盤投げ」とは、前半のターンで上半身と下半身を逆方向へ回転させ「捻り」を作り出します。そして後半、作り出した「捻り」を一気に解放し、爆発的な力で円盤を投げ出す競技です。高校３冠（インターハイ／国体／日本ジュニア）を達成した日下望美選手（現：筑波大）など多くの優秀な円盤投げ選手を育成した山崎監督。



今回のＤＶＤでは、山崎監督による円盤投げにおける円盤の持ち方からスロー～ターン技術、そして各局面でのドリルなど段階的な技術解説を、日下選手らの素晴らしい投擲を交えながら分かりやすくご紹介します。また、技術習得に必要不可欠な身体づくりのためのトレーニング方法も詳細に解説してわかりやすくまとめています。







＜613-1＞ Disc１

Disc１では、日下／桜井 両選手の投擲をモデルに円盤投げの技術を段階的に解説。中でも、円盤投げ技術の核となる「スロー」と「ターン」は、より理解を深めるために、局面を詳細に分解し、紹介していきます。●「円盤投げ」とは●円盤の持ち方＆なじませ方●スタンディングスロー●ターン●ターン練習法





＜613-2＞ Disc２

Disc２では、円盤投げの技術習得に欠かす事の出来ない各種ドリル／トレーニング法をご紹介します。円盤投げは、「回転を伴う競技」であるため、日々の反復練習が非常に重要になります。ここで紹介したドリルやトレーニング方法を参考に、身体づくり／技術向上を目指しましょう！●各局面ドリル●トレーニング1●トレーニング2●ウェイトトレーニング●欠点の矯正法







【状態】

ケースはスリキズがあります。

ディスクは良好です。

動作確認済みです。

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